​眼部健康保健站

眨眼運動

先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複510次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。

a.先閉上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看35秒，並回到正中位置。

b.閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次。

c.張開眼睛，眼球慢慢先逆時針轉動5圈，接著再順時針轉動5圈。

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d.閉上眼睛，重複以上ac的動作。